Acompañamiento individual
Se trata de un espacio de encuentro y confidencialidad en el que, a través de un vínculo seguro y de confianza que crearemos juntos, empezarás a contactar contigo, con tus emociones, tu cuerpo, tus necesidades y deseos reduciendo tu sufrimiento y aumentando la conciencia.
Las sesiones pueden realizarse de forma presencial u online.
El proceso de acompañamiento consiste en hacer una revisión y una reorganización de la experiencia vivida, reconstruyendo y resignificando tu propia historia y liberando en la medida que sea posible los acontecimientos dolorosos del pasado para vivir con la mayor armonía posible. La transformación se producirá a través de la toma de conciencia personal.
Mi trabajo a tu lado se basará en ayudarte a tomar conciencia sobre qué sientes, cuáles son tus necesidades, deseos y objetivos vitales. De esta forma podrás mejorar tu relación contigo y con los demás mirándote y mirando de una forma más compasiva al mundo que te rodea.
- Conflictos relacionales (familiares, amistades, pareja)
- Dificultad en la comunicación
- Duelo
- Crecimiento personal
- Estrés
- Rasgos del carácter
- Rigidez a la hora de estar y resolver aspectos del día a día
- Ansiedad
- Autoestima e inseguridad
- Soledad
- Vínculos y apego
- Dificultades o rupturas de pareja
- Gestión emocional (miedo, vergüenza, ira, tristeza…)
- Insatisfacción vital, crisis existenciales
- Dificultad para poner límites
- Toma de decisiones
- Reencuentro con el/la niño/a interior. Trabajo con la infancia
- Sexualidad
- Autocuidado
- Aprender a decir “no”, “yo”, “necesito”, “quiero”, “siento…”
Las sesiones pueden realizarse de forma presencial u online.
¿Qué tengo que contar en las sesiones?
Lo que quieras y puedas, a tu ritmo y con tus tiempos. Con frecuencia cuando uno empieza un proceso por primera vez hay mucho miedo y mucha vergüenza, por eso es importante ir abriendo según pueda ir sosteniendo y me pueda permitir con la ayuda y seguridad que me da la persona que tengo al lado.
¿Es confidencial lo que hablemos aquí?
Por supuesto, lo que hablemos se queda en la sesión.
¿Con qué frecuencia nos veremos?
Dependerá de la sintomatología que presente la persona que empieza el proceso, la problemática que traiga y el momento de vida en el que se encuentre. Habitualmente cuando alguien ya ha realizado un proceso de acompañamiento previamente las sesiones pueden espaciarse más pronto una vez se ha establecido la alianza terapéutica ya que la persona, a veces, puede “sostenerse” sola mejor.
¿Cuánto suele durar un proceso?
También dependerá de la persona ya que cada una viene con una problemática, una historia, unas necesidades e implicación en el proceso diferente. Es importante, en este sentido, entender la idea de proceso. Vivimos en una sociedad que quiere resolver todo para ayer y el proceso de autoconocimiento y desarrollo personal suele llevar un tiempo. El fin del proceso es que puedas vivir tu vida con mayor bienestar, autonomía y conciencia posible.
¿Funcionan estos procesos de acompañamiento?
En mi experiencia tanto personal como profesional sí. Hay procesos que duran más y otros menos según diferentes factores (buena o mala alianza terapéutica, interés de la persona, momento del proceso en el que está la persona…) pero, tal y como entiendo yo el apoyo emocional, mi idea es facilitarte el contacto contigo a través de la toma de conciencia. Es la persona quien dirige el proceso y encuentra su camino.
¿Cómo puedo saber si me voy a sentir bien contigo?
No lo puedes saber hasta que no empieces. Yo pondré todo de mi parte para que así sea, pero la realidad es que no todas las personas encajamos siempre y no hay nada de malo en ello.
¿Me voy a sentir incómodo o voy a pasarlo mal?
Me encantaría decirte que no pero el proceso de autoconocimiento a veces es doloroso e incómodo. Cuando uno llega a ese momento es porque algo dentro se está recolocando, es una señal de reorganización interna.